El desarrollo de los golpes modernos de tenis requiere a mi punto de evaluación un amplio grade de trabajo en la senso-percepción de que es lo que ocurre en el cuerpo, sus movimientos, alcances y fundamentalmente en el gesto de tenis. Cientos de músculos se unen a articulación para responder a la orden dada por el cerebro ante el estimulo de la pelota que se acerca.

Uno de los aspectos a trabajar es el reconocer el tono muscular de cada jugador, el cual es el resultado de la relación con el entorno y sus estímulos. Todas las emociones que viven con el entorno quedan arraigadas en su tono muscular y va a influir en todas sus reacciones a lo largo de toda su vida tanto deportiva como personal.
Estas reacciones son:

- Rigidez; ante una posición incomoda, demasiada tensión, o situación de malestar etc.

- Descenso del tono muscular; demasiada relajación o muy poca activa.

El tenis requiere, desde la postura de la posición de espera o listos, una combinación que comprenda no muy tenso, no muy relajado. Eso hace del tenis, también parte de lo apasionante que es. El desafío de encontrar el balance personal.

La armonía en la postura, gesto, tono muscular denota la relación con el medio. Todo lo que es la afirmación de lo que es la persona corresponde a lo espontáneo y la adaptación cuando lo representamos para los otros.

Para integrar el tono muscular en el trabajo de expresión de un gesto de tenis es fundamental:

1) La expresión autentica es ser capaz de adaptarse al juego y al oponente pero viviendo en cada momento lo que corresponde al jugador, sondos vertientes: personal y la relativa al ambiente.

Al interesarnos relacionar la expresión del gesto de tenis y el tono, se requiere comprender que:

- La relación entre los grados de tensión muscular y el espacio; siendo que el espacio esta ligado a cualquier variación del cuerpo.

- La relación entre los distintos grados del tono muscular y las posturas psíquicas. Existe cantidad de detalles que configuran la postura. Hay que buscar a partir de lo físico la relación con la actitud mental. Si el jugador esta confiado, seguro, comprometido o por el contrario no lo esta.

- La relación entre los grados de tensión muscular en el gesto y el movimiento que se requiere.

Siempre la expresión corporal tiene tres ámbitos: el cuerpo, el espacio y el tiempo de la ejecución.

Siendo el tenis un deporte tempo-espacial, requerimos trabajar el gesto del jugador de manera tal que efectúe el mismo con la efectividad deseada (Variables del control) y con la mayor eficiencia (Variables de calidad de tiro) y generando las variables de manera que el cerebro reciba estímulos diferentes que vaya grabando en su huella cerebral y motora.

Por ello, entendiendo que cada gesto se deviene en golpes de tenis y donde estos mismos serán la respuesta entrenada para las diversas situaciones de juego que se respondan o propongan por el entrenador de tenis del jugador.
Entonces cada movimiento pasa a ser integrante del gesto. Uno de los más importantes elementos a destacar del movimiento expresivo del golpe es la intencionalidad. Me gusta decir que el jugador habla con su cuerpo. Lo que lleva adentro se manifiesta con la expresión que surge de sus gestos corporales.

Los elementos que componen cada gesto son: la intensidad, el uso del espacio, la duración y la intención.
Intensidad: En términos de definir un golpe como fuerte o suave en el gesto con parámetros intermedios de adaptación. Es decir si requerimos un golpe de arriba para abajo en una pelota corta y alta sobre mi derecha, el golpe será ejecutado con un grado de intensidad que sume a la velocidad de la pelota una carga mayor para generar un golpe de ataque.

Uso del espacio: La aplicación del gesto estableciendo su forma, su estilo, la dirección y amplitud del movimiento.

Duración: El elemento de tiempo que compone el gesto. Ya sea un golpe de carga (Mayor tiempo) un golpe de ataque cerrando espacios (Menor tiempo) o voleas (Menor tiempo aún)
Intención: Integrando la carga emocional y a la vez, lo que pretendemos generar en con nuestro juego. Todo golpe efectivo tiene una intencionalidad propuesta. Cuando hablamos de intencionalidad y efectividad, podremos tener un error por una pelota mala, pero aún así el gesto y golpe realizado puede ser el correcto.

El trabajo de estos elementos con sus combinaciones da lugar a una gama de movimientos diferentes. Golpes cortos y acelerados con mayor intensidad. Gestos diversos dependiendo la situaciones de juego propuestas por uno y por el contrario, etc.

El trabajo del tono muscular con sus elementos es interesante porque trabaja la calidad expresiva del movimiento.
El dominio del tono nos lleva a la independencia del gesto, el comprender la importancia de la relajación, distensión y a la vez la tensión adecuada para cada golpe que se requiera.

Recuerde, no muy relajado, no muy tenso.

Para finalizar, se hace imprescindible para desarrollar jugadores de Alto Rendimiento, la calidad en la percepción motora y la toma de conciencia y el control del espacio de cada gesto. No se puede vivir el gesto sin el espacio. El espacio tiene valor expresivo porque modifica el comportamiento del gesto. El espacio puede producir sensaciones (agradable y desagradable) que modifican los gestos y los resultados. Dos cosas son importantes:

- La repercusión que puede tener la utilización del espacio del gesto.
- Y la carga emocional del espacio en que se juega.

Por otra lado, esta el tiempo. El tiempo no lo puedo percibir por los sentidos. La vivencia del tiempo es la vivencia del propio tiempo. Por eso se hace tan importante generar situaciones de desarrollo de timing y entendiendo que el ritmo del gesto no es el tiempo pero es una parte de él.

Recomendaciones para trabajar el tono muscular en el gesto de tenis:

1. Sobre la misma posición de golpe genere un control de pelota donde el jugador deba jugar la misma a 5 posiciones de la cancha diferentes y que reconozca el grado de intensidad del gesto que requiere.

2. Brinde un entrenamiento sin hablar, corrija con su gesto corporal, mostrando al jugador que quiere que realice con su cuerpo.

3. Proponga un gesto y golpe desde diversas posiciones de lanzamiento de la pelota combinando la velocidad que lanza la pelota.

4. Desde una cesta, lance pelota y el jugador ante de pegar debe “cantar o decir” ….relajado,… intenso,….muy intenso

5. Practique el concepto de disociación corporal de la posición de espera donde el jugador tiene una mayor intensidad en las piernas y mayor relajación en sus brazos y hombros. Siendo la cintura el borde donde se combinan las dos intensidades.